ခဏခဏ ဆီးအောင့်၊ ဆီးကျဉ်ပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင် (UTI) တတ်လို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား?
ဘာကြောင့် ဒီလို ခဏခဏ ဖြစ်ရတာလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းလေးတွေကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။
ရေသောက်နည်းခြင်း
ရေလုံလောက်စွာ မသောက်တဲ့အခါ ဆီးလမ်းကြောင်းထဲက မကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဆီးနဲ့အတူ ပြန်လည်မစွန့်ထုတ်နိုင်တော့ဘဲ ပိုးဝင်ဖို့ အလွန်လွယ်ကူသွားစေပါတယ်။
ဆီးအောင့်ထားခြင်း
ဆီးသွားချင်နေလျက်နဲ့ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆီးအောင့်ထားတဲ့ အကျင့်က ဆီးအိမ်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ပိုမို ပွားများစေပါတယ်။
အမျိုးသမီးများ၏ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံ
အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ဆီးပြွန်ဟာ အမျိုးသားတွေထက် ပိုတိုတဲ့အတွက် ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ဆီးအိမ်ထဲကို အလွယ်တကူ ရောက်ရှိနိုင်လို့ အမျိုးသမီးတွေမှာ UTI ပိုဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း မှားယွင်းခြင်း
အိမ်သာတက်ပြီးနောက် သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ နောက်မှရှေ့သို့ သုတ်ခြင်းက စအိုဝတစ်ဝိုက်က ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဆီးလမ်းကြောင်းထဲ ရောက်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ (အမြဲတမ်း ရှေ့မှနောက်သို့သာ သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးရပါမယ်။)
အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ လျော့နည်းသွားခြင်း
ခန္ဓာကိုယ် (အထူးသဖြင့် မိန်းမကိုယ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်း) တွင် မူလကတည်းက ရှိနေတဲ့ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားလေးတွေ အားနည်းသွားတဲ့အခါ မကောင်းတဲ့ ပိုးမွှားတွေ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ပဋိဇီဝဆေး (Antibiotics) တွေ မကြာခဏ သောက်သုံးခြင်းကြောင့်လည်း အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေ သေဆုံးပြီး UTI အလွယ်တကူ ပြန်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဘယ်လို ကာကွယ်ကြမလဲ?
ဆီးလမ်းကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေ ကင်းဝေးစေဖို့ဆိုရင် နေ့စဉ်နေထိုင်မှု ပုံစံလေးတွေကို သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း (UTI) တွေကို ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင် အောက်ပါအချက်လေးတွေကို အဓိကထား လိုက်နာပေးပါ-
- ရေများများသောက်ပါ – ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အညစ်အကြေးတွေနဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ဆီးကတစ်ဆင့် စွန့်ထုတ်နိုင်ဖို့ ရေလုံလောက်စွာ သောက်သုံးပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- ဆီးမအောင့်ပါနဲ့ – ဆီးသွားချင်လာတဲ့အခါ အောင့်မထားဘဲ အချိန်မီ သွားပေးတဲ့ အကျင့်ကို လုပ်ဆောင်ပါ။
- သန့်ရှင်းရေးကို မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ပါ – စနစ်ကျတဲ့ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးဟာ ရောဂါပိုးမွှားတွေ ဝင်ရောက်ခြင်းကနေ တားဆီးပေးတဲ့ အကောင်းဆုံး ခံတပ်ဖြစ်ပါတယ်။
သတိပေးချက်: ဤဘလော့ဂ်သည် Grace Win ၏ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး အသိပညာပေး အစီအစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ဖော်ပြထားသော အကြောင်းအရာများသည် ပညာပေး ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာ ဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုကို အစားထိုးရန် မရည်ရွယ်ပါ။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် ကျွမ်းကျင်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။